オンラインヨガ『fly』

~自分らしく羽ばたく~

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ヨガで繋がる新しいライフスタイル

世の中の状況が大きく変わっている中、
あなたの好きなスタイルで、毎日を明るく過ごしていきませんか?

about us

『fly』ならではの多彩なレッスン

美尻・美背中

優しいストレッチから始まり、ヒップアップや背筋を鍛えるトレーニングなどで、引き締まったお尻や肩甲骨ラインの美しい背中を目指していきます。筋力と柔軟性のあるしなやかな体は、姿勢の美しさにも繋がります。レッスン最後に行うスクワットも醍醐味の一つです。

ヨガホイール

ヨガホイールという道具を使い、様々なポーズを取っていきます。特に普段の生活で固まりがちな体の前側の柔軟性を引き出し、ゆっくりと安全に後屈を深めることで、姿勢や猫背改善の効果が期待出来ます。また、不安定なホイールでバランスを取ることにより、体幹力も向上していきます。

骨盤調整

骨盤・股関節の周りをしっかりと動かしながら、骨盤を支える筋肉をバランスよく使い、姿勢を整え体の芯から歪みにくい体へと導いていきます。日頃から足を組む癖がある方や冷えやむくみが気になる方など、骨盤のみならず全身のバランスや体調不良を改善したい方にもオススメのクラスです。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースに、アメリカ人の体格やライフスタイルに合わせて改良されたものです。筋力トレーニングの要素が強く、多くのカロリーも消費する為、新陳代謝を促すダイエット効果も期待できます。ダイナミックな動きにより、自身の心も次第にパワフルなものに変わっていきます。

このような方におすすめです

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参加者の声

😃

ホントに家では自分で何もやらなくて…でも今回のレッスンは実際に教室で先生のレッスンを受けていたかのような感覚で出来たので素晴らしいと思いました!

😄

いつもありがとうございます。私は、夜の陰ヨガが1番好きです。21時までに、子どもたちを寝かしつけしよう!とか、生活のリズムも整っていいです。とても穏やかな気持ちになります。

😆

肩こりがひどい旦那さんがカメラオフならと肩こりヨガ一緒に参加してくれました。初のヨガだそうで30分でしたがなんだかとても幸せでほっこりした時間でした。

一人一人が自分らしく、本来の輝きを取り戻し、あるがまま自由に羽ばたく

私たちは、そのお手伝いをさせていただきたいと思っています。

オンラインヨガ『fly』、皆様の新しいライフスタイルの一つとして、
どうぞよろしくお願いいたします。

ヨガマットの上で、いつでもお待ちしております。